Die lewe lê in beweging.Die meeste mense hou daarvan, maar wanneer jy die oefeninge doen, let asseblief op hierdie tipes soos hieronder: Gee aandag aan veiligheid, voorkom skade aan spiere, gewrigte en ligamente, en maak volledige voorbereidings voor oefening.Moet dit nie oordoen nie, verhoog die amo ...
Lees meer